찜역링크수정 내역편집이동토론 The Tren Twins 덤프버전 : r20240101 (♥ 0) 분류미국의 보디빌더 미국의 남성 유튜버 2001년 출생 미시간 주 출신 인물 더 트렌 트윈스The Tren Twins본명마이클 가에라 & 크리스티안 가에라 (Michael Gaiera & Christian Gaiera)출생2001년 4월 2일 (22세)미시간 주 클린턴 타운십국적미국@출력@ 신체170cm[1] 마이크 & 172cm[2] 크리스 / 85kg학력마돈나 대학교 재학직업유튜버, 보디빌더가족부모님[3] 허나 기독교 위탁가정에서 자랐으며 생부는 본 적도 없고, 생모는 알콜의존증이라고 한다.종교기독교링크|1. 개요2. 특징3. 둘러보기1. 개요[편집]미국의 쌍둥이 보디빌더이자 피트니스 유튜버.2022년 첫 영상을 업로드하며, 운동영상과 깔끔하고 재미있는 편집으로 현재 2024년 기준 약 100만명의 구독자와 171만의 인스타 팔로워를 가지고 있다.2. 특징[편집] 보기드문 보디빌딩계의 쌍둥이 유튜버이다. 어렸을 적 꿈은 풋볼선수였다고 하며 대학교 때까지 풋볼을 준비하였으나 우연히 보디빌딩에 관심을 접하게 되어 꿈을 접었다고 한다. 약물 사용자이며 영상에서 직접 언급한 적이 있다.3. 둘러보기[편집]보디빌딩Bodybuilding[ 펼치기 · 접기 ]연관 학문유기화학생물학약학의학영양학스포츠과학운동생리학물리치료학체육학체육교육학인물아놀드 슈워제네거로니 콜먼크리스 범스테드제이 커틀러리 헤이니빅 라미프랭크 제인도리안 예이츠래리 스콧세르히오 올리바필 히스플렉스 루이스브랜든 헨드릭슨레이먼트 에드몬즈제레미 부엔디아카이론 홀던그렉 듀셋황철순이승철김준호강경원최봉석김민수조정현이준호조준김성환최재상설기관이용승브랜던 커리오이겐 산도프하디 추판장성엽김현진기반종목IFBB(맨즈 피지크 클래식 피지크 피규어 비키니) 미스터 올림피아 미스터코리아 미스터 서울 AGP NPC 머슬 매니아 YMCA 보디빌딩 NABBA UNF 뉴욕 프로 템파 프로 아놀드 클래식 김준호 클래식 이승철 클래식 전국체전이론머슬 메모리 무분할 운동 점진적 과부하 근수축 및 이완(등장성 등척성 등속성) 애프터번 강제반복 고립운동 스트렝스 트레이닝 벌크업 린매스업 반사이론 수직 계측형 이론 FFMI 글리코겐 로딩 오버트레이닝 베르그만의 법칙 볼프의 법칙운동3대 운동(벤치 프레스 스쿼트 데드리프트) 덤벨 컬 랫 풀 다운 체스트 프레스 케이블 로우 턱걸이 팔굽혀펴기 래터럴 레이즈 스컬 크러셔 암 컬 바벨 컬핵심 구성부위어깨(쇄골 길이, 견봉 길이) 평균 어깨너비 근육 골격근 골격근 성장 속도 단백질 보충제 윙스팬(리치) 뼈 굵기 얼굴 크기 삼각근 광배근 대흉근 등세모근(상부 승모근 하부 승모근) 삼두근 이두근 복직근 전거근 포징규정포즈(라인업 프론트 더블 바이셉스 프론트 랫 스프레드 사이드 체스트 백 더블 바이셉스 트라이셉스 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴자격증건강운동관리사 스포츠지도사(보디빌딩) 물리치료사 이 문서의 내용 중 전체 또는 일부는 2024-05-08 00:34:34에 나무위키 The Tren Twins 문서에서 가져왔습니다.[1] 마이크[2] 크리스[3] 허나 기독교 위탁가정에서 자랐으며 생부는 본 적도 없고, 생모는 알콜의존증이라고 한다.관련 문서20 De Enero 스페인어/문법/접속법 트렌 세이켓 라이징 스톰 2: 베트남/팩션 및 병과 25years