ABC 주스
ABC Juice
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유형
| 주스
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재료
| 사과, 비트, 당근
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식품 열량
| 500ml당 150kcal
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사과(
Apple),
비트(
Beet),
당근(
Carrot)을 1:0.3:1로 갈아넣은
주스. 주스 1잔(500ml)에 함유된
식이섬유량은 10g 내외로 성인 1일 섭취 권장량의 절반이고, 당분은 적고 열량은 150kcal 정도로 낮은 편이다.
만들 때
사과의 씨를 빼는 것을 잊으면 안된다.
비트에는
옥살산 성분이 들어있는데 이것이
신장에
결석이 생길 수도 있어서 신장이 좋지 않은 사람은 가급적 피하는 편이 좋다.
크릴 오일,
타트체리와 함께
쇼닥터들이 자주 우려먹는 아이템 중 하나이다.