문서 보기문서 편집수정 내역 프론트 랫 스프레드 (덤프버전으로 되돌리기) [[분류:보디빌딩]] [include(틀:보디빌딩)] [목차] == 개요 == 프론트 랫 스프레드(Front Lat Spread)는 보디빌딩 규정 포즈 중 3번 포즈로, V-taper를 만들 수 있는 지 평가하는 포즈다. == 방법 == 대한보디빌딩협회 규정에 의하면, [[라인업(보디빌딩)|라인업]]과 마찬가지로 정면에서 주먹을 쥔 손을 허리 하부 또는 [[복사근]]에 위치시킨 채 [[광배근]]을 펼치면 된다. 동시에 가능한 한 많은 전면 근육의 수축을 시도한다. == 특징 == 전면에서 광배를 펼쳐 어깨 골격 프레임과 광배를 보여주는 것으로 일종에 [[키]]가 더 커보이기 위해 [[까치발]]을 드는 것과 같은 격이다. == 심사과정 == V-taper를 잘 만드는 지를 우선 보고, 전체적인 골격과 다양한 근육군들을 심사한다.캡챠되돌리기