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== 개요 ==
[[유도]]의 허리기술. 

== 방법 ==
양쪽 무릎을 굽혔다 허리를 깊게 넣고 무릎을 펴면서 들어올려 메친다.

초보자에게 몸의 움직임 허리 사용법/손의 사용법(기울이기)을 가르치는 메치기의 기본 기술로서 허리띄기와 비슷한 기술이나 허리띄기 보다 허리를 깊게 넣어 굽혔다 펴면서 메친다.

 * 왼손을 끌어 당기면서 오른손은 상대의 등 뒤로 들어간다.

 * 허리와 등을 상대의 아랫배 부위에 밀착시켜 들어 올린다. 이때 오른손은 상대를 깊이 껴안는다.
    
 * 무릎을 펴면서 메친다.

== 여담 ==
허리띄기나 채기랑 햇갈려하는 경우가 많다.

== 관련 문서 ==
 * [[유도]]
 * [[메치기]]

[[분류:격투기 무술]]