[[분류:줄넘기]] [include(틀:상위 문서, top1=줄넘기/공인 급수)] [목차] == 개요 == 한국줄넘기협회의 공인급수 목록이다. [[파일:한국줄넘기협회 수정본.png|width=100%]] === 한국줄넘기협회 (KRA) === [[http://www.korearope.org/category/cates.php?grpno=4&ctlno=7|한국줄넘기협회 공인급수 목록]] 동작구성 : 전국파워점프연합회[* 현 한국파워점핑연합회]장 김민성 ==== 공인급수 9급 ==== 음원에 사용된 음악 : Pachelbel - Canon [* 리듬게임으로 유명한 리듬스타의 수록곡이다.] || 동작 || 박자 || || 1회선 2도약 뛰기 || 32 || || 양발 모아 뛰기 || 32 || || 좌우 이동 뛰기 || 32 || || 좌우 벌려 뛰기 || 32 || || 번갈아 뛰기 || 32 || ===== 1회선 2도약 뛰기 ===== 줄을 천천히 넘겨 줄을 한번 넘길 때 두번 뛰는 동작이다. 흔히 말하는 천천히 뛰기. 양발모아뛰기 전 단계라고도 볼 수 있다. ===== 양발 모아 뛰기 ===== 그냥 보통 줄넘기. 1도약 뛰기라고도 한다. 양발을 모은 상태로 '''발목이 아닌 무릎'''을 사용해서 뛴다. ===== 좌우 이동 뛰기 ===== 양발을 모은채로 좌우를 이동하며 뛰는 동작이다. ===== 좌우 벌려 뛰기 ===== 벌려뛰기의 기본적인 동작이다. 좌우 벌려, 모아, 좌우 벌려, 모아를 반복한다. ===== 번갈아 뛰기 ===== 양발을 번갈아가면서 넘는 기술. 번갈아뛰기나 엇갈아뛰기, 조깅 스텝이라고도 한다. 제자리뛰기를 줄넘기에 접목시킨 것이라고 할 수 있다. ==== 공인급수 8급 ==== 음원에 사용된 음악 : Maksim - Wonderland || 동작 || 박자 || || 양발 모아 뛰기 || 32 || || 앞뒤 이동 뛰기 || 32 || || 앞뒤 벌려 뛰기 || 32 || || 번갈아 2박자 뛰기 || 32 || || 엇걸어 풀어 뛰기 || 32 || ===== 양발 모아 뛰기 ===== 그냥 보통 줄넘기. 1도약 뛰기라고도 한다. 양발을 모은 상태로 '''발목이 아닌 무릎'''을 사용해서 뛴다. ===== 앞뒤 이동 뛰기 ===== 양발을 모은 채로 앞뒤를 이동하며 뛰는 동작이다. ===== 앞뒤 벌려 뛰기 ===== 벌려뛰기의 기본적인 동작이다. 앞뒤 벌려, 모아, 앞뒤 벌려, 모아를 반복한다. ===== 번갈아 2박자 뛰기 ===== 양발을 두번씩 번갈아가며 넘는 기술. 더블 구보 뛰기나 복싱 스텝이라고도 한다. ===== 엇걸어 풀어 뛰기 ===== 엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. ==== 공인급수 7급 ==== 음원에 사용된 음악 : Jasper Forks - River Flows In You [* 이루마의 곡을 리믹스 한 음악이다.] || 동작 || 박자 || || 양발 모아 뛰기 || 32 || || 가위바위보 뛰기 || 32 || || 뒤들어 모아 뛰기 || 32 || || 옆흔들어 뛰기 || 32 || || 엇걸어 풀어 뛰기 || 32 || ===== 양발 모아 뛰기 ===== 그냥 보통 줄넘기. 1도약 뛰기라고도 한다. 양발을 모은 상태로 '''발목이 아닌 무릎'''을 사용해서 뛴다. ===== 좌우앞뒤벌려뛰기 ===== 양발을 앞뒤로으로 벌렸다 모았다 좌우로 벌렸다 모았다 하는 기술. 발로 하는 가위바위보를 가위바위보바위 순서대로 계속 한다 생각하면 쉽다. ===== 뒤들어 모아 뛰기 ===== 앞흔들어 뛰기에서 두번째 박자를 모아 뛰기로 히면 된다. 여기서 이상적인 자세는, 뒤로 차올린 발의 뒷꿈치가 엉덩이를 살포시 터치하는 것. ===== 옆흔들어 뛰기 ===== 한번 뛸때마다 한 발씩 옆으로 차는 기술. 줄넘기가 올라가는 타이밍과 발을 차내는 타이밍을 맞춰야 하므로 힘든 동작이다. 익숙해지면 쉽다. ===== 엇걸어 풀어 뛰기 ===== 엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. 사람에 따라 이게 더 쉬운 사람도 있고 엇걸어 뛰기가 더 쉬운 사람도 있다. ==== 공인급수 6급 ==== 음원에 사용된 음악 : [[다이시 댄스]] - Home Liner || 동작 || 박자 || || 양발 모아 뛰기 || 32 || || 앞들어 모아 뛰기 || 32 || || 좌우벌려 교차 뛰기 || 32 || || 앞들어 교차 뛰기 || 32 || || 엇걸어 풀어 뛰기 || 32 || ===== 양발 모아 뛰기 ===== 그냥 보통 줄넘기. 1도약 뛰기라고도 한다. 양발을 모은 상태로 '''발목이 아닌 무릎'''을 사용해서 뛴다. ===== 앞들어 모아 뛰기 ===== 뒤들어 모아 뛰기에서 첫번째 박자에 무릎올리기를 한다. 그래서 무릎올리기라고도 한다. ===== 좌우벌려 교차 뛰기 ===== 양발을 양쪽으로 벌렸다 꼬았다 벌렸다 꼬았다 하는 기술. 꼬을 때 발이 엉키지 않게 주의해야 한다. ===== 앞들어 교차 뛰기 ===== 앞 들어 모아 뛰기를 응용한 동작이다. 순서를 나타내면 앞들어 > 꼬았다 > 다시 앞들어 > 모아가 된다. ===== 엇걸어 풀어 뛰기 ===== 엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. 사람에 따라 이게 더 쉬운 사람도 있고 엇걸어 뛰기가 더 쉬운 사람도 있다. ==== 공인급수 5급 ==== 음원에 사용된 음악 : SHK - Rhythm of Fantasy [* 리듬게임인 리듬스타 수록곡으로 유명한 곡이다.] || 동작 || 박자 || || 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 || 32 || || 앞 흔들어 뛰기 || 32 || || 엇걸어 풀어 뛰기 || 32 || || 앞 되돌리기 || 32 || || 앞 되돌려 뛰기 || 32 || 여담으로 개인차에 따라 4급보다 어려울수 있다. ===== 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 ===== 1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다. ===== 앞 흔들어 뛰기 ===== 번갈아 2박자 뛰기의 변형으로, 발을 들 때 첫번째 박자에는 뒤에 뒀다, 두번째 박자에는 앞으로 차야한다. ===== 엇걸어 풀어 뛰기 ===== 엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. 사람에 따라 이게 더 쉬운 사람도 있고 엇걸어 뛰기가 더 쉬운 사람도 있다. ===== 앞 되돌리기 ===== 왼쪽 기준으로 설명한다. 왼쪽으로 옆떨쳐 줄이 뒤로 넘어가면 오른손은 가만히 냅두고 왼손을 오른쪽 옆구리 뒤에 위치한다. 그리고 줄이 넘어오는 게 보이면 오른손을 오른쪽 옆구리 앞에 위치한다. 그리고 오른쪽 옆떨치기 하는 것 처럼 보이면 모든 손을 푼다. 이게 되돌리기다. --그렇다고 이거 생각하면서 되돌리기 하면 정강이나 발목에 줄이 걸린다-- 줄을 '''전혀 넘을 필요가 없지만''' 은근히 멋있어 보이는 동작이다. 이거 처음에 할땐 어렵다. ===== 앞 되돌려 뛰기 ===== 되돌리기에서 옆흔들어 뛰기를 하는 동작이다. 다만 옆흔들어 뛰기를 되돌리기 박자에 맞춰야 하고, 또 90도로 다리를 올려야 해서[* 실제 한국줄넘기협회 공식 영상에서는 다리가 거의 100도 가까이 올라간다.] 일반 되돌리기 보다 난이도가 높다. 이게 은근 어려운 편이다. ==== 공인급수 4급 ==== 음원에 사용된 음악 : [[다이시 댄스]] - P.I.A.N.O , [[다이시 댄스]] - Tonarino Totoro (이웃집 토토로) [* 도입부에는 P.I.A.N.O 가 나오다 2번째 동작에서 갑자기 이웃집 토토로가 나온다. 그리고 다시 3번째 동작부터는 P.I.A.N.O가 나온다. 같은 [[다이시 댄스]]가 편곡한 곡이라서 그런지 이질감이 느껴지지 않는다.] || 동작 || 박자 || || 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 || 32 || || 토우 힐 뛰기 || 32 || || 엇걸어 풀어 뛰기 || 32 || || 옆 떨쳐 앞으로 뛰기 || 32 || || 360도 회전 좌우 2도약 || 32 || ===== 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 ===== 1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다. ===== 토우 힐 뛰기 ===== 언뜻 보면 앞흔들어 뛰기와 차이점이 없어 보이나 이 동작은 앞흔들어 뛰기를 하면서 발을 계속 땅에 붙여야 한다. 쉽게 말해서 첫번째 동작에는 발가락, 두번째 동작에선 뒷꿈치를 땅에 붙이면서 하면 된다. ===== 엇걸어 풀어 뛰기 ===== 엇걸어 뛰기의 전 단계다. 크로스 오픈(Cross Open) 이라고도 한다. 사람에 따라 이게 더 쉬운 사람도 있고 엇걸어 뛰기가 더 쉬운 사람도 있다. ===== 옆떨쳐 앞으로 뛰기 ===== 이름에서 알 수 있듯 한 번 옆 떨치고 한 번 넘는 동작이다. ===== 360도 회전 좌우 2도약 ===== 1회선 2도약 뛰기를 2번 뛰고 옆 떨치기 자세로 360도를 그대로 회전한 뒤 2도약을 다시 한번 더 뛰는 것이 한 세트인 동작이다. ==== 공인급수 3급 ==== 음원에 사용된 음악 : [[다이시 댄스]] - See You Next Morning [* 이상하게도 음원의 끝부분으로 갈수록 속도가 느려진다. 아마 뒤로 갈수록 어려운 동작이 나오는 것을 감안해 일부로 속도를 느리게 한 것 같다.] || 동작 || 박자 || || 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 || 32 || || 좌우 벌려 엇걸어 풀어뛰기 || 32 || || 손바꿔 엇걸어 뛰기 || 32 || || 옆 떨쳐 엇걸어 뛰기 || 32 || || 양발 모아 방향전환 뛰기 || 32 || ===== 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 ===== 1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다. ===== 좌우 벌려 엇걸어 풀어뛰기 ===== 엇걸어 풀어 뛰기를 하며 좌우 벌려 뛰기를 하는 동작이다. [* 줄을 엇걸을 때 다리를 벌려야 한다.] ===== 손바꿔 엇걸어 뛰기 ===== 엇걸어 뛰기를 7번 한뒤, 한번 푼다음 두 손을 바꿔서 다시 7번을 뛴다. [* 한국줄넘기협회 공식 영상에는 왼손 8박자 , 오른손 8박자 라고 나와있다.] ===== 옆떨쳐 엇걸어 뛰기 ===== 한 번 옆떨치고 한 번 엇걸어 넘는 동작이다. ===== 양발 모아 방향전환 뛰기 ===== 4급에서 나왔던 360도 회전 동작과는 다른 동작이다. 모아뛰기를 4번 뛰고 그대로 뒤를 돌은 뒤 뒤로 뛰기를 4번 뛰고 다시 앞으로 돌아오는 것이 한 세트인 동작이다. ==== 공인급수 2급 ==== 음원에 사용된 음악 : [[DJ HYO]] - Bring Da Beat Back || 동작 || 박자 || || 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 || 32 || || 앞 흔들어 뛰기 2도약 1도약 || 32 || || 번갈아 뛰기 방향전환 || 32 || || 바람개비 응용동작 (2도약 1도약) || 32 || || 양발 모아 뛰기 4회 이중 뛰기 2회 || 32 || ===== 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 ===== 1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다. ===== 앞 흔들어 뛰기 2도약 1도약 ===== 앞 흔들어 뛰기를 하며 손동작을 2도약 4회 1도약 8회로 해주는 동작이다. ===== 번갈아 뛰기 방향전환 ===== 양발 모아 방향전환 뛰기에서 발을 번갈아 뛰기로 해준 동작이다. ===== 바람개비 응용동작 (2도약 1도약) ===== 바람개비 동작을 하며 8박자 기준 손을 4박자 동안은 느리게 나머지 4박자 동안은 빠르게 해주는 동작이다. [* [[줄넘기/개인 기술 목록]]에 바람개비가 나와 있지 않아 헷갈릴 수 있다. 그런 사람들을 위해 강좌 영상을 첨부한다. [[https://www.youtube.com/watch?v=drGyVkWOmZI|3분 줄넘기]]] ===== 양발 모아 뛰기 4회 이중 뛰기 2회 ===== 말 그대로 양발 모아 뛰기 4회를 뛰고 이중 뛰기를 2회를 뛰는 동작이다. ==== 공인급수 1급 ==== 음원에 사용된 음악 : [[DJ HYO]] - Around The World (Club Extended) || 동작 || 박자 || || 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 || 32 || || 앞 뒤 벌려 엇걸어 풀어 뛰기 || 32 || || 옆 흔들어 엇걸어 풀어 뛰기 || 32 || || 앞 되돌려 뛰기 || 32 || || 양발 모아 뛰기 8회 이중 뛰기 4회 || 32 || ===== 양발 모아 뛰기 2도약 1도약 ===== 1회선 2도약 뛰기 4회와 양발 모아 뛰기 8회로 구성되어 있다. ===== 앞 뒤 벌려 엇걸어 풀어 뛰기 ===== 엇걸어 풀어뛰기를 하며 앞뒤 벌려 뛰기를 하는 동작이다. 오히려 3급에 나오는 좌우 벌려 엇걸어 풀어 뛰기 보다 쉬울 수도 있다. ===== 옆 흔들어 엇걸어 풀어 뛰기 ===== 엇걸어 풀어 뛰기를 하며 옆 흔들어 뛰기를 하는 동작이다. 잘못하면 옆을 흔드는 다리에 줄이 걸릴 수가 있으니 주의해야한다. ===== 앞 되돌려 뛰기 ===== 되돌리기에서 옆흔들어 뛰기를 하는 동작이다. 다만 옆흔들어 뛰기를 되돌리기 박자에 맞춰야 하고, 또 90도로 다리를 올려야 해서[* 실제 한국줄넘기협회 공식 영상에서는 다리가 거의 100도 가까이 올라간다.] 일반 되돌리기 보다 난이도가 높다. ===== 양발 모아 뛰기 8회 이중 뛰기 4회 ===== 말 그대로 양발 모아 뛰기 8회를 뛰고 이중 뛰기를 4회를 뛰는 동작이다. [각주][include(틀:문서 가져옴, title=줄넘기/개인 기술 목록)]